Menopauza jest czasem, kiedy miesiączka ustaje, a jajniki ostatecznie przestają wytwarzać jajeczka. O menopauzie mówi się wtedy, gdy kobieta nie dostała okresu od pełnego roku. Obejmuje ona kobiety w wieku od 40 do 58 lat, średnio jest to wiek około 51 lat.

Przyczyny

Naturalna menopauza jest procesem stopniowym. Jajniki zaczynają produkować zmniejszona ilość hormonów niż wcześniej – jest to tak zwana faza przedmenstrualna.
Kiedy menopauza przychodzi przed 40 rokiem życia nazywana jest przedwczesną menopauzą. Może się to stać zupełnie naturalnie, ale często jest to rezultatem kilku warunków, w tym:
- uwarunkowań genetycznych do przedwczesnej menopauzy;
-chorób układu immunologicznego;
-anomalii chromosomu X;
-leczenia (chirurgiczne usunięcie jajników, chemioterapia, terapia promieniowaniem);
-przyjmowania leków na obniżenie poziomu estrogenów;
-palenia.

Czynniki ryzyka

Czynnik ryzyka jest wtedy, gdy wzrasta prawdopodobieństwo twojej choroby. Kiedy menopauza jest naturalnym procesem związanym z wiekiem, nie ma czynnika ryzyka. Zaliczyć można do nich natomiast:
- uwarunkowania rodzinne do przedwczesnej menopauzy.

Symptomy

Kiedy menopauza się zbliża, kobiety często doświadczają kilku fizycznych i emocjonalnych symptomów, w tym:
-nieregularne miesiączki
-uderzenia gorąca i nocne poty
-zaburzenia snu, bezsenność
-niepokój
-depresja
-sucha skóra
-drażliwość
-suchość pochwy i ból podczas stosunku
-problemy z koncentracją
-problemy z pamięcią
-obniżona ochota na seks
-częste oddawanie moczu i moczenie się
-bóle głowy
-bóle mięśni
-uczucie zmęczenia
-budzenie się wcześnie rano.

Diagnoza

Lekarz zapyta cię o symptomy i historię medyczną oraz przeprowadzi testy fizyczne. Następnie wykona badania krwi i wymaz szyjki macicy. Naturalna menopauza może być zdiagnozowana, kiedy kobieta nie ma miesiączki od 12 miesięcy.

Leczenie

Menopauza jest naturalną częścią życia i nie jest konieczne, by ją leczyć. Symptomy i czynniki zagrażające zdrowiu, związane z poziomem estrogenów powinny być leczone. Są to: uderzenia gorąca, drażliwość, wzrost ryzyka choroby serca oraz osteoporoza.

Zastępcza terapia hormonalna
Dostępnych jest kilka typów hormonów. Zaliczają się do nich naturalne, syntetyczne oraz pochodzenia roślinnego estrogeny i progesteron; kombinacje estrogenu z progesteronem; hormony zwierzęce w niewielkiej ilości. Preparaty hormonalne dostępne są w tabletkach, żelu, pierścieniach dopochwowych, zastrzykach, plastrach na skórę, kulkach wkładanych pod skórę. Znamienne jest, że dowiedziono naukowo, że ryzyko zdrowotne kojarzone z pewnym typem długotrwałej terapii hormonalnej (3-5 lat) przeważa na korzyść wielu kobiet.

Zdrowa dieta
Zdrowa dieta podczas menopauzy polepsza zdrowie kobiet. Zmniejsz to ryzyko chorób serca, osteoporozy i nowotworów. Dieta ta jest uboga w tłuszcze, a bogata w owoce, warzywa, zboża, wapno i witaminę D.

Ograniczenie kofeiny i alkoholu
Ograniczenie kofeiny i alkoholu redukuje symptomy niepokoju, bezsenności i wypłukiwania wapnia.

Rzucenie palenia
Rzucenie palenia zmniejsza ryzyko wczesnej menopauzy, chorób serca i osteoporozy.

Regularne ćwiczenia
Regularna gimnastyka redukuje fale gorąca. Odpowiednią wagę utrzymują ćwiczenia, takie jak spacerowanie, wchodzenie po schodach i ćwiczenia odpornościowe, takie jak podnoszenie odważników, c o zwiększa wytrzymałość kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy.

Zarządzanie stresem
Zarządzanie stresem pomaga znieść napięcie, niepokój i inne możliwe objawy menopauzy. Spokojny oddech, masaż, gorące kąpiele i spokojna muzyka to tylko niektóre z przykładów technik relaksacyjnych.

Produkty znad lady
Kremy nawilżające i wazeliny są używane przy suchości pochwy. Niektóre kobiety twierdzą, że przyjmowanie witaminy E zmniejsza uderzenia gorąca, co jednak nie jest potwierdzone naukowo.

Leki niehormonalne
Niektóre leki zmniejszają wysokie ciśnienie krwi, co powoduje ulgę przy niektórych przypadłościach, takich jak uderzenia gorąca. Są to m.in.: klonidyna (Catapres) i metyldopa (Aldomet).

Profilaktyka

Menopauza jest naturalnym biologicznym wydarzeniem, któremu nie trzeba zapobiegać. Rzucenie palenia odrobinę opóźnia początek menopauzy.


Źródło: senior.pl