Poniższe nowe wskazówki mają na celu zminimalizowanie ryzyka wystąpienia wylewu:

- Należy pamiętać o regularnej kontroli ciśnienia krwi.

- Nie wolno palić i trzeba unikać sytuacji w których jesteśmy biernym palaczem.

- Jeśli chorujemy na cukrzycę, powinniśmy szczególnie często kontrolować nasze ciśnienie krwi. Ponadto ważną sprawą jest konsultacja lekarska dotycząca przyjmowania leków obniżających poziom cholesterolu.

- Spożycie soli powinniśmy ograniczyć do 2,3 gramów dziennie, natomiast ilości spożywanego potasu powinny wzrosnąć do conajmniej 4,7 grama na dzień. Ponadto istotne jest by jeść dużo warzyw i owoców oraz lekkich, pozbawionych tłuszczów nasyconych posiłków.

- Ważną rolę odgrywa też poziom cholesterolu, który powinniśmy starać się obniżyć do odpowiedniej wartośći.

- Nadmierna waga ciała ma także ogromne znaczenie, dlatego jej spadek może wpływać na obniżenie ciśnienia krwi.

- Bardzo wskazana jest też umiarkowana, codzienna aktywność fizyczna, przez conajmniej 30 minut dziennie.

- Należy w znacznym stopniu ograniczyć spożycie alkoholu.

- Należy zaprzestać brania jakichkolwiek narkotyków.

- Nie jest wskazane, by kobiety palące lub te, które mają historię zakrzepów krwi używały doustnych środków antykoncepcyjnych.

- Jeżeli zauważamy u siebie niepokojące oznaki podczas snu, takie jak np. problemy z oddychaniem objawiające się głośnym chrapaniem, nadmierną sennością w ciągu dnia czy też bezdechem, wskazana jest natychmiastowa wizyta u lekarza i specjalistyczne badania.